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モデリングとはNLPにおける理想の自分を実現するためのテクニックです。

モデリングというと「造形」という日本語を連想する人が多いでしょうが、これはどちらかと言うと雑誌モデルのような「理想の人」や「美しい人」といった意味合いの方が近いです。

モデリングにおいては自分がこれから鳴りたい目標となる人物や姿を見据えて、その人の行動を真似ることを行っていきます。
例えば自分は今スピーチに自信が無い、しかし目標となる人物はいると言うのであれば、その目標となる人物がスピーチをしている様子をしっかり確認してその人の動きや仕草をまずコピーするのです。
それが出来たのであれば「この人は何を考えて話しているのだろう」といった分析を行い、今度はその思考を自分が行えるようにトレーニングしていきます。
地道に行わなくてはならないのはモデリングの短所ですが、その分効果は非常に大きいテクニックです。